Inspirationen zum Mitnehmen für dich

Baupläne für unsere Zukunft

Da unsere Gedanken wie Baupläne für unsere Zukunft  wirken, lohnt es sich, sie auf stärkende Weise zu „füttern“.

Ich lade dich herzlich dazu ein, dir einen Impuls mit in deinen Tag zu nehmen,
dich zwischendrin an ihn zu erinnern und darüber zu reflektieren …
über die Regelmäßigkeit wirst du dir selbst immer wieder (neu) begegnen.

Du findest hier  wechselnde Fragen, Gedanken und Zitate, die dich alle
auf der „herzwärts-Reise“ zu dir selbst  begleiten.
Ganz egal, wo du gerade stehst, was deine Herausforderungen oder Sehnsüchte sind,

alles beginnt mit „Selbst-Bewusstsein“,

dem tiefen Wissen darüber, wer du WIRKLICH bist.

Ähnlich der Gartenarbeit, wo man immer wieder „Unkraut“ entfernt, um Raum für
Er-Blühen zu schaffen, sorgst du mit dieser kleinen Alltagsroutine für neuen Raum in dir.

„Tipps to Go“

In jedem herzwärts-Impuls, den du kostenfrei abonnieren kannst, findet sich eine „Rubrik“ mit meinen liebsten Alltags-Tools. Nachstehend findest du gratis zum „reinschnuppern“  …

…  5 Übungen, Inspirationen und „Baby-Schritte“, die dich in deinem JETZT unterstützen, ein wenig Platz in dir selbst zu nehmen.

Suche nach der „engen Pforte, die zum Leben führt“.

Sie heißt JETZT.

Eckhart Tolle

• Lobdusche

Kennst du das: Du kritisierst dich für ein Handeln, Verhalten, eine Entscheidung eine Stunde lang … und für etwas, dass du richtig, richtig toll gemacht hast, lobst du dich 30 SEKUNDEN (wenn überhaupt)?

Wenn du beginnst, dich selbst zu loben, wirst du weniger enttäuscht werden, denn du weißt am besten, wann, wofür, wie ausgiebig du dir Lob wünschst. 🙂
Eigenlob, das wir aus unserem Inneren entwickeln kann beFREIend wirken und das Selbstwertgefühl enorm entfalten.
ALSO mein Impuls für dich: Spreche dir doch HIER UND JETZT laut LOB aus … für das, was du alles bist und tust.

• Freudensamen säen

Freude vermehrt sich, wenn du sie verschenkst. Wo kannst du heute durch kleine Gesten Freude in deinem Umfeld verbreiten?

• eine „richtige“ Postkarte an einen lieben Menschen schreiben
• Fremden die Türe aufhalten
• ein Kompliment -völlig unerwartet- verschenken
• jemanden anrufen
• Freude-Botschaft hinter die Scheibenwischer irgendeines Autos klemmen
• ganz egal, was … du wirst wissen, wie DU Freude säen magst…

• SelbstverständlICH?

Hier lade ich dich zu einem kleinen Gedankenspiel zum Thema „Selbstverständlichkeiten“ oder „magische Dinge“ ein:

Dir wird ALLES, was du besitzt, für eine Woche weggenommen, du bekommst aber jeden Tag eine Sache zurück.

• Was wählst du als Erstes?
• In welcher Reiehnfolge möchtest du deinen Besitz zurückbekommen?
• Was sagt dir das?

• Blick in den Spiegel

Und noch ein  kleines Gedankenspiel:

Bitte vervollständige diesen Satz.
»Ich bewundere Menschen, die …?«

Schreibe eine kleine Liste von Eigenschaften, Qualitäten oder Fähigkeiten, die du bei anderen bewunderst und notiere dazu gerne auch die Namen der Personen.

Wusstest du, dass das, was du bewunderst auch in dir steckt?

Ja, es gibt da nämlich einen direkten Zusammenhang: »wir können nur das in anderen bewundern, was wir auch als Anlage bereits in uns haben.«

Wir bewundern das, was sich auch in uns entwickeln kann!

BeWUNDERung ist innere Fülle und du informierst damit dein Unterbewusstsein, dass dies etwas Erstrebenswertes und „Erlaubtes“ ist. (Psssttt: Und Dankbarkeit dafür wirkt wie warmer Frühlingsregen auf  „zartem Grün“).

• Achtsamkeit

Um die eigene Wahrnehmung für all die wunderVOLLEN Kleinigkeiten im JETZT zu stärken, möchte ich dir heute die 5-4-3-2-1-Übung vorstellen:
Stell dafür beide Füße fest auf den Boden, atme tief ein und aktiviere deine Sinne. Was nimmst du JETZT wahr:
5 Dinge, die du gerade siehst
4 Dinge, die du gerade hörst
3 Dinge, die du gerade spürst
2 Dinge, die du gerade riechst
1 Ding, das du gerade schmeckst.

Viel Freude wünscht dir herzlichst

Petra